Govorite in izražajte svoja občutja
Ko svojim pacientom poskušam razložiti, kako naj se na učinkovit način bojujejo s tesnobo, jim omenim temeljni vidik, in sicer da morajo izražati svoja čustva, svoje strahove. Nekaj podobnega se dogaja s posodo pod pritiskom, potrebuje ventile. Če ne dovolimo, da bi se prek pravilno delujočih ventilov sprostil pritisk, bo prišel trenutek, ko bo posodo razneslo.
Pogosto izražajte, kako se počutite, ne čakajte, da vas bo razneslo, povejte za vaše slabo počutje takrat, ko še ni zelo intenzivno.
+© Shutterstock-Prostock-studio