Dobre maščobe
Še danes kakšen zdravnik bolniku s pljučnico svetuje, da se po prsih namaže s svinjsko mastjo, kot so to počeli včasih. Zato se priporoča predvsem uživanje kakovostnih maščob omega 3 in kakovostnih srednjeverižnih nasičenih maščob, kot so surovo maslo, kokosova maščoba in delno tudi ekološka svinjska mast.
Izogibati se moramo predvsem maščobam omega 6, ki jih najdemo predvsem v margarinah.
+© Shutterstock-Africa Studio