Zrak
Dihanje svežega zraka je bistvenega pomena, veliko vlogo pa ima pri tem prezračevanje. Če je le mogoče, prezračite prostor oz. naredite prepih vsako uro za minutko ali dve.
Drugi nasvet je uporaba eteričnih olj, ki prav tako blagodejno vplivajo na dihala. V izparilnik nakapljajte od štiri do šest kapljic eteričnega olja borovcev, evkaliptusa, janeža ipd. Pozorni bodite le, če imate majhne otroke: v tem primeru uporabite takšna eterična olja, ki so primerna tudi zanje.
Tretji nasvet v zvezi z zrakom v prostoru pa je ta, da naj ta ne bo presuh. Če vlažnost zraka pade pod 35 odstotkov, začnite uporabljati vlažilnike. Suhost zraka namreč povečuje možnost okužb.
+© Photo by Elijah Hiett on Unsplash