Kakovosten spanec
Pomanjkanje kakovostnega spanca povzroča tesnobo in živčnost. Dobro je, da smo pozorni na to, koliko ur spimo. Opustiti je treba pijače s kofeinom, ki povzročajo zvišanje krvnega tlaka, hitrejše bitje srca in posledično razdražljivost. Gledanje novic in čustvenih filmov na televiziji prav tako ni dobra rešitev.
+ © Stock-Asso