Poskrbite za nekaj dodatnega spanca
Koristi kakovostnega spanca so dobro znane. Ko spite, se vaše telo obnavlja. Kakovosten spanec je ena od najpomembnejših sestavin za močan imunski sistem ter zdravljenje bolezni in obolenj. Ko se menjajo letni časi in se širijo virusi, si privoščite nekaj dodatnega spanca in pojdite spat od pol ure do uro prej kot običajno.
+© Olena YakobchukShutterstock