Naužijte se svežega zraka
Veliko časa preživimo v zaprtih prostorih, toda redno gibanje na svežem zraku resnično pripomore k našemu zdravju. Izpostavljanje soncu telesu pomaga tvoriti vitamin D, vdihavanje svežega zraka pa pomaga pljučem in zmanjšuje bolezni, ki se prenašajo po zraku. Zato se toplo zavijte in pogosteje odidite na svež zrak.
+© fizkes | Shutterstock