3. korak: Okrepite samozavest
Samozavest je kot imunski sistem našega čustvenega življenja. Pomanjkanje samozavesti povzroči, da naša čustvena obramba oslabi in prenehamo verjeti, da obstaja pozitivno ali da si ne zaslužimo biti del tega. Če smo samozavestni, nam to pomaga pri soočanju z vsakodnevnimi izzivi.
Da bi utrdili samozavest, je pomembno okrepiti tehnike spoznavanja samega sebe. Ne moremo ljubiti nečesa, česar ne poznamo. Razumevanje, kdo smo, nam omogoča, da določimo svoje prednosti in slabosti ter se osredotočimo na to, kar sprejemamo, na to, kaj bi radi ohranili, in na to, kako se lahko izboljšamo iz ljubezni.
+© Pexels | CC0