4. korak: Vzemite si čas zase
Poskrbeti zase ni dejanje sebičnosti, je nujnost, ki vam bo pomagala, da boste bolj pripravljeni soočati se z življenjem in pomagati drugim.
Pomembno je uživati v vsakdanjih stvareh in ne podcenjevati veselja ali smeha, ki nas spodbuja in krepi naše čustveno zdravje.
V veliko pomoč je lahko, če si ustvarimo seznam stvari, ki so nujne in pomembne. Videti, s čim lahko prenehamo ali kaj lahko naredimo drugače, lahko pomaga vključiti tisto, kar nam je všeč, in to, kar smo morda preložili, čeprav je bilo pomembno.
+© Jordan Bauer/Unsplash | CC0