MELISA
Melisa je že dolgo znana po tem, da izboljša spanec. Izvira z Bližnjega vzhoda, njena uporaba pa je znana že od antične Grčija naprej. Bogata je z necikličnimi monoterpeni, ki ji dajejo prijeten vonj po citronki, in fenolnimi kislinami, ki pomagajo k sproščanju in umiritvi pred spanjem. 2 grama melisinih listov pustite stati 10 minut v vroči vodi in popijte zvečer pred spanjem.
+© Pixabay