SIVKA
Po različnih raziskavah naj bi sivka zniževala krvni pritisk in zmanjševala raven stresnega hormona kortizola v krvi. Zaradi sproščujočega učinka dobro vpliva tudi na spanec. Za noč dobrega spanca prelijte z vrelo vodo 1 do 1,5 grama posušenega cvetja in pustite stati v skodelici 5 do 10 minut. Spijete lahko do tri skodelice čaja na dan, eno zvečer pred spanjem.
+© Pixabay