VERBENA ALI SPORIŠ
Verbena je ena od najbolj pogosto uporabljenih rastlin za dober spanec. Uporabljajo jo tudi proti stresu in tesnobi ter ob prebavnih težavah. Vsebuje veliko blagodejnih snovi, kot so citrali, flavonoidi, tanini in druge. Uživamo jo v obliki čaja: 1,5 grama verbeninih listov vsujte v skodelico vrelega čaja in pustite stati 5 do 10 minut. Popijte zvečer pred spanjem.
+© Pixabay