Se kdaj ustaviš, da bi poduhal rožo?Na svetu ni človeka, ki ne bi hrepenel po sreči. Niso pa si vsi edini, kaj sreča, ki so jo stoletja in več raziskovali pisatelji, teologi in filozofi, v bistvu pomeni.
Preberite še:
4 vrednote, da boste živeli bolje in boste srečnejši
Platon jo je povezoval s pravičnostjo in zmernostjo, ruskemu dramatiku Antonu Čehovu je sreča pomenila “nagrado za tistega, ki jo je iskal”, Baruch Spinoza pa je menil, da je “Božja ljubezen največja sreča in svetost človeka”.
Preberite še:
Kaj lahko storimo za srečo svojih otrok?
Onkraj iskanja prave definicije za srečo pa vemo, da je neko človeško vedenje lahko izraz dobrega notranjega počutja.
Še posebej v zadnjih letih, ko je vse bolj priljubljena t. i. pozitivna psihologija, hoče tudi znanost razumeti, katere vrste življenjskega sloga omogočajo takšno stanje. A jasno je, da lahko raziskave zgolj nakažejo nekatere povezave.
Pot do osebne sreče
Na podlagi različnih raziskav ameriški gospodarski medij Business Insider svetuje, katerih devet vedenj človeku pomaga doseči osebno srečo:
-
Gojenje zdravih odnosov
Univerza v Harvardu je v raziskavi opazovala na stotine moških, starejših od 70 let. Odkrili so, da so najbolj srečni (in zdravi) tisti, ki so kakovosten čas posvetili medosebnim odnosom.
-
Ko je čas vreden več kot denar
Različne raziskave so pokazale, da se imajo za bolj srečne tisti ljudje, ki bolj kot denar cenijo čas.
-
… a se denar ustrezno vrednoti
Iste raziskave so pokazale, da je dovolj denarja za kritje osnovnih življenjskih stroškov (hrane, tekočih izdatkov itd.) tesno povezano z dobrim notranjim počutjem.
-
Ustaviti se in poduhati cvet
Osebe, ki se znajo ustaviti in pomisliti na majhne stvari, ki življenje naredijo lepše, so v življenju bolj zadovoljne.
-
Darežljivost in velikodušnost
Zapeljati prijatelja na letališče, vključiti se med prostovoljce, darovati ubogim. Raziskave so pokazale, da so velikodušni ljudje – ko to postane njihov življenjski slog – srečnejši.
-
Skrb za telo
Različne študije so pokazale, da telovadba in gibanje ter zdrava prehrana zmanjšujejo možnost depresije.
-
Bolj kot materialne stvari ceniti izkušnje
Številne raziskave potrjujejo, da ima tisti, ki namesto kopičenja stvari denar porabi za zdrave in poučne izkušnje, srečnejše življenje.
-
Živeti sedanjost
Analize različnih vrst razkrivajo, da so ljudje, ki zavestno živijo iz dneva v dan in gojijo zdravo duhovno življenje, notranje bolj zadovoljni.
-
Čas, preživet s prijatelji
Različne študije so pokazale močno vez med zdravimi prijateljskimi odnosi in srečo. Če so osebe, s katerimi se družimo, tudi same srečne, ima to velik učinek na naše razpoloženje in dobro notranje počutje.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila španska izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Jasmina Rihar.
Preberite še:
Luka Dončić spet zablestel in razveselil dečka na tribuni
Preberite še:
Zakaj ste izbrali ravno to žensko oziroma tega moškega za svojega zakonca?
Preberite še:
Ste vedeli, da lahko ignacijanske duhovne vaje spremenijo vaše možgane?
