Prejmite Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naročite se tukaj!
Ostanite povezani! Naročite se na Aleteijine brezplačne e-novice!
Naroči me!

Aleteia

To je nasvet 90-letne inštruktorice vodne aerobike za dolgo življenje

MARGARET WATER INSTRUCTOR
Deli

Starost ni ovira, da se ne bi ukvarjali s tistim, kar nas veseli

Margaret Main njena leta – pred kratkim jih je dopolnila 90 –  ne ovirajo pri tem, da bi bila aktivna. Še več, energična gospa je pred kratkim prevzela vodenje dveh terminov vodne aerobike za starejše od 50 let, ki potekata vsak teden. Udeleženci pri tem zelo uživajo in se ji pogosto nasmejejo.

Nasvet za dolgo življenje

“Vadba se je začela pred kratkim in potrebovali so nekoga, ki bi prevzel vodenje, saj se je gospa, ki je to počela prej, preselila v Španijo,” pojasni in šaljivo pripomni: “Ne počutim se stara 90, prej 80.”

In kakšen je njen nasvet, da bi dolgo živeli? Margaret iz rokava ne strese samo enega, temveč jih poda več. “Vsak dan jejte kašo. Pijte vodo in privoščite si kozarček ali dva alkoholne pijače. Ko mislite, da vaše telo potrebuje počitek, to storite.” In najpomembneje: “Vstanite, pojdite in po svojih močeh pomagajte drugim. To bo pomagalo tudi vam.” Vsekakor velja upoštevati.

 

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.