Aleteia
Tor, 27. oktobra |
Sveta Sabina Avilska
Življenjski slog

Nič ni narobe, če ob izgubi svojih najdražjih delate te 3 stvari

WOMAN,SAD

Shutterstock

Rebecca Sontag - objavljeno 29/07/19

Dovolite si žalovati na oseben in edinstven način

Žalovanje ob smrti naših dragih ni le zaporedje korakov, ki jih lahko odkljukamo na seznamu. Je edinstven proces, tako kot so edinstveni posamezniki, ki nosijo to breme. Žalovanje je izkušnja, ki jo narekuje narava odnosa, ki ga je smrt za vedno spremenila. Vsaka izkušnja žalovanja je drugačna.


BRONJA-ZAKELJ

Preberite še:
Dobitnica kresnika o mamini smrti in svoji bitki z rakom

Žalost včasih pride v valovih, lahko pa je kot poplava. Nekateri ljudje otopijo ali zbolijo, nekateri več posegajo po hrani, pijejo ali jemljejo zdravila, da bi se potolažili. Spet drugi se morda raje umaknejo in poiščejo zatočišče v samoti. Mnogi se zatečejo v obujanje spominov, drugi spet oživijo razdrta prijateljstva ali pa pustijo, da se nekatera druga ohladijo. Nekateri ljudje se Bogu zahvalijo za to, kar so prejeli, drugi se jezijo zaradi tega, kar so izgubili.

Izguba je neizogibna človeška izkušnja. Navdihuje umetnost, je del naših sanj, raziskujejo jo strokovnjaki številnih področij. Očitno je torej, da imamo navkljub temu, da je izkušnja žalovanja osebna in jo vsakič občutimo drugače, vsi nekaj skupnega.


P. MARKO NOVAK

Preberite še:
“Mami, a ti veš, da je smrt samo prehod?”

Predstavljamo tri nasvete, ki bodo vam ali vašim prijateljem koristili v času žalovanja.

Nič ni narobe, če se smejete

Lahko se smejete. Normalno je, da jokamo, če smo žalostni, povsem normalno je tudi, da smo žalostni, če kdo od naših dragih umre. Ne govorimo pa toliko o drugi plati te medalje.

Če si dovolimo, da smo srečni, če občutimo zadovoljstvo in se celo smejemo, se ne izneverimo umrlim. Če se nasmejete ob spominu na skupne čase ali vpijate vase lep dan in se veselite življenja, se niste izneverili pokojnemu. Vrednost odnosa z umrlim ali globina vaše ljubezni do njega se ne meri s številom solz, ki ste jih potočili, ali s tem, koliko veselja ste potlačili v sebi.


CROSS,SUNSET

Preberite še:
Veš, kaj te bodo vprašali na dan tvoje smrti?

Nič ni narobe, če prosite za pomoč

Svet se počasi vrti naprej. Ptice še vedno pojejo, kot da se ne bi nič zgodilo. Toda ljudje okoli vas, tisti, ki vas imajo radi, vedo, da svet za vas ne bo nikoli več isti. In ti ljudje vam želijo pomagati.

Če boste poiskali pomoč, vam bo lažje, izkazali pa boste tudi prijaznost tistim, ki jim je mar za vas. Mnogi želijo pomagati, ker so bili v preteklosti sami deležni pomoči. Nekateri pa vas imajo le tako radi, da bi vam radi olajšali trpljenje. Pomembno je, da ljudem okoli sebe poveste, kako vam gre in kako se zares počutite.


AGNIESZKA PISULA

Preberite še:
Smrt zdravnice in matere štirih otrok, iz katere se je rodilo življenje

Ne mislite, da morate prositi za pomoč samo zato, da bi se drugi bolje počutili. Toda ko vam kdo reče: Povej mi, kako ti lahko pomagam, mu to povejte. Pranje perila, sprehod s psom, varstvo otrok, prevoz, kuhanje, nasvet ali pa preprosto skupno druženje – vse te stvari vam bodo olajšale breme; tisti, ki vam nudijo podporo, pa se bodo čutili koristne.

Morda potrebujete terapijo ali podporno skupino. Obstaja mnogo možnosti, kjer lahko poiščete pomoč – od svetovalnic, skupin v Cerkvi in podobno.


WOMAN

Preberite še:
12 navdihujočih misli svetnikov, ki vam bodo pomagale premagati strah pred smrtjo

Nič ni narobe, če si vzamete čas

Ljudje nimamo nadzora nad svetom in ne moremo napovedati natančnega kraja in časa, kdaj se bo kaj zgodilo. Življenje se odvija s hitrostjo, na katero ne moremo vplivati. Isto velja za žalovanje. Tako kot ne moremo vplivati na to, kako doživljamo žalovanje, tudi ne moremo vplivati na njegovo trajanje.

Aktivno žalovanje je lahko krajše ali daljše – odvisno od človeka. Nič od tega ni samo po sebi dobro ali slabo. Ko gre za smrt, enako kot kadar gre za življenje, je potek dogodkov za vsakega človeka drugačen.


UPSET CHILD

Preberite še:
Kako otroku razložiti smrt?

Pomembno je, da poskrbite za svoje zdravje – telesno, psihično in duhovno. Te stvari zlahka zanemarimo, ko se spopadamo z močnimi in raznolikimi čustvi. Poskrbite, da se boste dovolj in zdravo prehranjevali. Dovolj spanja in telesna vadba vam bosta pomagala, da boste imeli dovolj moči in boste vzdržljivi. Vzemite si čas za sprostitev, pa čeprav to pomeni le nekaj dodatnih minut, ko kar obsedite v avtu.

Žalovanje za našimi dragimi je naporno. Ni preprostih korakov, nobenih hitrih zdravil za nenadne navale bolečine globoko v duši ali valove žalosti. Od ljubezni do sočloveka ne moremo ozdraveti – in žalovanje je neločljiv sestavni del te ljubezni.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Urška Vintar.


ADRIJANA DIMEC

Preberite še:
“Materinstvo te prisili, da iz življenja odstraniš ‘navlako’, ker nimaš več časa za to”


SINGER PINK

Preberite še:
Koncert Pink. V čem je ta pevka tako posebna?


ZAKAZ DAWANIA KLAPSÓW

Preberite še:
Kaj storiti, da na otroke ne bomo prenesli ran iz našega otroštva?

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
smrtžalost
Top 10
father and daughter
Cerith Gardiner
Fotografije očeta in hčere skozi leta, ki so ...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
NEWBORN
Lucija Čakš
Če teh imen ne boste uporabili, vam bodo otro...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
web 3 martin golob
Lojze Grčman
Martin Golob in njegovi kartonasti "župljani"
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.