Aleteia
Ned, 25. oktobra |
Sveta Krišpin in Krišpinijan
Življenjski slog

Kdaj je zapravljanje razvada in kdaj zasvojenost?

SHOPPING

Vchal - Shutterstock

Tina Martinec Selan - objavljeno 09/12/19

Z nakupovanjem ni popolnoma nič narobe, dokler imamo svoje zapravljanje in denar pod nadzorom. Problem nastane, ko …

Marsikdo, še posebej pa verjetno ženske, poznamo tisti dober občutek, ko gremo po stresnem dnevu ali prepiru v trgovino in si kupimo nekaj lepega. V angleščini temu pravimo “retail therapy”, saj gre za neke vrste psihološki proces nagrajevanja, “nakupovalno terapijo”, ko se nam zdi, da smo si nekaj lepega (ali okusnega, če gre za hrano ali pijačo) resnično zaslužili.


SHOPPING

Preberite še:
5 nasvetov za boljše nakupovanje na razprodajah

Z nakupovanjem ni popolnoma nič narobe, dokler imamo svoje zapravljanje in denar pod nadzorom; dokler kupimo tisto, kar potrebujemo, in takrat, ko nekaj potrebujemo. Problem nastane, kadar zapravljanje izrabljamo za doseganje občutka sreče in evforije, po domače povedano kot drogo. Ni nujno, da kupujemo zase; občutek sreče nam lahko vzbuja tudi nakupovanje za otroke, ženo, moža, prijateljice …

Nakupovanje kot zasvojenost?

Vse zasvojenosti imajo skupne točke: da ne moremo prenehati, da zaradi tega vedenja čutimo sram ali smo jezni, da se poskusi prenehanja vedno ponesrečijo, da po dejanju čutimo slabo vest, obžalovanje, razočaranje in sram, da svojo zasvojenost skrivamo pred drugimi, kar nam vedno bolj otežuje življenje.


BLACK FRIDAY

Preberite še:
Kaj moramo vedeti o črnem petku

Čeprav pri zasvojenosti z zapravljanjem oziroma nakupovanjem ne gre za kemično odvisnost, pa oseba, ki je zasvojena, vseeno čuti abstinenčno krizo, kadar ostane brez “droge”.

Droga, ki jo izloča telo samo

Čeprav v povezavi z izrazom “zasvojenost” ponavadi pomislimo na kemične odvisnosti (od alkohola, drog in podobno), pa obstajajo tudi nekemične odvisnosti, ki imajo v možganih podobne učinke kot droge.

V obeh primerih gre za omamljanje, le da pri nekemičnih odvisnostih sredstvo za omamljanje (dopamin) ne pride od zunaj, temveč ga izloča telo samo. Med nekemične odvisnosti spadajo odvisnost od iger na srečo, od računalniških igric, od interneta, pornografije, spolnosti in tudi od nakupovanja.


SHOPPING

Preberite še:
Kaj morate vedeti, če se odpravljate na nočno nakupovanje

SHOPPING
Shutterstock

Na spletni strani Centra za zdravljenje zasvojenosti Nova Gorica lahko preberemo, da se “ljudje lahko zasvojijo tudi brez posredovanja kemičnih sredstev, z uporabo posebnih postopkov in ritualov, s katerimi sprožijo omamni učinek s pomočjo stimulacije možganov. Tu ne govorimo o telesni odvisnosti, ampak le o psihični.”

Za občutek sreče v možganih je “kriv” dopamin

Da bi razumeli, kaj se dogaja v naših možganih, medtem ko počnemo nekaj, kar nam je prijetno, se moramo spustiti vse do ravni nevrotransmiterjev. To so kemične snovi, ki se sproščajo v možganih, kadar doživljamo prijetne stvari, mednje pa uvrščamo serotonin, dopamin, oksitocin in endorfine. Njihova prisotnost oziroma sproščanje v možganih nam zagotavlja dobro počutje in občutek sreče, njihovo pomanjkanje pa vodi v malodušje, nesrečne občutke in, ko gre za bolezenski proces, tudi depresijo.


CHILD COLLECTING STICKERS

Preberite še:
A pri vas tudi zbirate trgovčeve nalepke?

Znanstveniki, ki preučujejo obnašanje živali, so v raziskavi dokazali, da se v opičjih možganih ob pričakovanju nagrade sproščajo večje količine dopamina kot sicer. Enako velja tudi za možgane človeka. Zanimivo je, da se dopamin ne sprošča ob sami nagradi, temveč ob pričakovanju nagrade, vse do trenutka, ko nagrado dejansko prejmemo. Takrat njegova raven upade.

Ko dopamin dvignejo le nakupovalne vrečke

Prenesimo razlago na področje nakupovanja. Pričakovanje, anticipacija, lahko bi rekli tudi “lov” so tisti, ki poskrbijo za naval dopamina v možgane, naj gre za dejanske trgovine ali za spletno nakupovanje. Zato oseba ob tem doživlja občutke vznesenosti, evforije, sreče.


WOMAN,LAPTOP,HOME

Preberite še:
Še vedno ne nakupujete prek spleta?

Ti pa so v danem trenutku lahko dobra “terapija”, če je oseba pred tem doživela nekaj stresnega, je slabe volje ali preprosto zdolgočasena. Nakupovanje (še sploh, če se vanj res poglobimo, primerjamo cene, najdemo najboljšo ponudbo, znižanja …) lahko povrne občutek nadzora nad življenjem, če imamo občutek, da nam na nekaterih področjih življenja ta uhaja.

In čeprav nekateri psihologi pravijo, da je nakupovalna terapija lahko dokaj neškodljiv in uporaben način za izboljšanje razpoloženja, je vse skupaj lahko še precej slabše, če se po nakupovanju zavemo, da smo zapravili preveč ali povečali svoje dolgove, kredite. In začarani krog je sklenjen. Da bi si dvignili razpoloženje, se podamo na nov nakupovalni izlet.


WOMAN, SHOPPING, DRESS

Preberite še:
Marija, svetovalka pri nakupih

Kaj storiti, če prepoznamo, da imamo problem?

Če se nam zdi, da imamo problem s pretiranim zapravljanjem oziroma nakupovanjem, si lahko zadamo strogo “dieto”. Ta naj vključuje prenehanje uporabe (ali preklic) vseh kreditnih kartic, nakupovanje izključno z gotovino ter vodenje natančne bilance o čisto vsakem evru, ki ga zapravimo (tudi za kavice, kosila, otroške nakupe itd.). V primeru, da nam zasvojenost z nakupovanjem predstavlja resen življenjski problem, ki ogroža tudi našo družinsko blaginjo, pa si poiščimo strokovno pomoč.


SAINT NICHOLAS

Preberite še:
Otroško zaupanje v Miklavža


young woman thinking

Preberite še:
“Kaj se mi dogaja? Mislim na osebo, ki ni moj zakonec”


MODLITWA ADWENTOWA

Preberite še:
Kaj je (in kaj ni) advent

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
odvisnostzasvojenost
Top 10
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
father and daughter
Cerith Gardiner
Fotografije očeta in hčere skozi leta, ki so ...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
Edifa
4 stavki o Jezusu, ki jih ne bi smeli govorit...
web 3 nejc skoberne 3
Lojze Grčman
Oče petih sinov: "Na neki točki se lahko le p...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.