Aleteia

Čas bolezni: Kako lahko ukrepate, da bo otrok čim manj bolan?

SICK LITTLE GIRL
By George Rudy | Shutterstock
Deli

Ko otrok (spet) zboli …

Povejmo po resnici to, česar se začnemo zavedati šele potem, ko imamo sami otroke: otroci so veliko bolni. Ko pride jesen in se okužbe še bolj razpasejo, je to lahko za starše kar boleča ugotovitev, ki prinese s sabo tudi nekaj stresa.

Prehladi, viroze, bakterijski infekti …

So kot majhni laboratoriji na dveh nogah, saj v sebi nosijo mikrobe vseh vrst, marsikaterega od njih podajo tudi naprej (staršem, sorojencem in sovrstnikom) in, žal, zaradi marsikaterega tudi zbolijo.

Majhni otroci morajo v svojem otroštvu preboleti kar precej okužb, da njihovo telo zgradi zdravo obrambo proti vsem vrstam mikrobov. Imunski sistem si lahko predstavljamo kot velikansko knjižnico, v kateri so shranjeni podatki o številnih okužbah. Da pa se podatek shrani, mora telo imeti izkušnjo s to okužbo, da lahko zgradi prava protitelesa, ki se borijo proti njej.

Čas vrtca in osnovne šole je čas prebolevanja okužb

Hitreje kot se bomo navadili na misel, da bo otrok kar nekajkrat bolan, lažje nam bo. Če ne prej, se malček zagotovo začne srečevati z mikrobi (in zbolevati) takrat, ko ga vključimo v vrtec ali varstvo, v katerem ima sovrstnike. Pediatri pravijo, da ni nič nenavadnega, če otroci v vrtcu prebolijo približno 10 prehladnih okužb na leto, kar pomeni skoraj eno na mesec.

Potem pa so tu še vse druge otroške nalezljive bolezni, trebušne viroze, angine, vnetja ušes in tako naprej. Ni čudno, da imajo dve ali tri leta stari malčki kar naprej malce “tekoč” nosek, kar pa samo po sebi, brez drugih simptomov, še ne pomeni bolezni. Prebolevanje različnih okužb se lahko zavleče tudi pozno v osnovno šolo.

CHŁOPIEC Z ZABAWKAMI
Sandy Millar/Unsplash | CC0

Kaj lahko storimo, da bo otrok čim manj bolan?

Poleg različnih vrst cepljenj (o katerih se lahko sami odločimo, ker pa gre za vročo debato, tu ne bomo razpravljali o tem) so na voljo različni pripravki, ki spodbujajo naravno imunost. Nič ni narobe, če otroku poleg sadja in zelenjave kdaj pa kdaj damo kakšen multivitaminski pripravek, na voljo pa so tudi otroški sirupi z ameriškim slamnikom, imunoglukanom in tako dalje.

Pomembno je, da delamo na preventivi, kar poleg rednega in doslednega umivanja rok pomeni tudi čim več gibanja na svežem zraku (tudi tema in hladnejše temperature nič ne škodijo in če otrok nima povišane telesne temperature, gre lahko za nekaj minut na zrak tudi med boleznijo). Pa seveda raznolika, sezonska in čim bolj domača hrana ter mirno družinsko okolje sta faktorja, ki tudi nekaj prispevata k zdravju otrok. Če imamo otroka, ki hitro zboli, se karseda izogibajmo gneči in zaprtih prostorov, kot so zaprta otroška igrišča, nakupovalni centri in podobno.

Spet na bolniško?!

Kljub vsej preventivi in dobri volji pa se bo dogajalo, da bo vaš otrok kar precej bolan. Kar seveda pomeni, da če hodite v službo, boste kar precej bolniško odsotni. Številni starši se soočajo s slabo vestjo, ker morajo pogosto jemati bolniški stalež zaradi bolnih otrok. Zagotovo pomaga, če ste z nadrejenimi povsem iskreni, saj bodo tako lažje razumeli, zakaj ste veliko odsotni. Če imajo tudi sami podobne izkušnje, bo komunikacija toliko lažja.

Nadalje se lahko v službi skušate dogovoriti, da nekaj dela opravite od doma. Seveda ne bo enako, kot če bi bili prisotni v službi, a tudi doma se da nekaj postoriti, sploh če je vaše delo vezano na individualno delo za računalnikom in ne toliko na sestanke.

Sprejmimo stanje in poenostavimo življenje

V času, ko je otrok bolan, si skušajte kar čim bolj poenostaviti življenje. Zelo majhni otroci, ki zaradi bolezni slabo spijo, posledično vplivajo tudi na slabo spanje staršev. Če se da, poskusite malce zaspati čez dan, ko zaspi otrok. Ali pa vsaj skupaj počivajta v postelji in se crkljajta. Obroke poenostavite, kriterije (ne)pospravljenosti kar najbolj zmanjšajte.

Nekoliko večji otroci sicer tudi ob boleznih manj spijo, so pa zelo utrujeni, zato običajno čas viroze preživijo na kavču. Nič ni narobe, če takrat pogledajo kakšno risanko ali oddajo več, kot bi jim dovolili sicer. Če nimajo apetita, jih nikar ne silimo z običajnimi obroki, pomembno pa je, da otrok spije veliko tekočine.

Prosimo za pomoč pri varstvu

Če se službenim obveznostim ne moremo izogniti, prosimo za pomoč koga od ljudi, ki jih otrok dobro pozna in jih ima rad. To so lahko stari starši, tete, strici, kakšna prijateljica ali prijatelj. Večina ljudi z veseljem priskoči družini na pomoč, zagotovo pa se bo pokazala priložnost, ko bomo dobro voljo lahko tudi povrnili.

 

E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.