Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
Pet, 15. oktobra |
Sveta Terezija Avilska
Aleteia logo
home iconŽivljenjski slog
line break icon

5 nasvetov za boljši spanec

SLEEPING

Shutterstock

Dolors Massot - objavljeno 19/02/19

Imenuje se higiena spanca, sestavljena pa je iz preprostih korakov, ki vam bodo pomagali, da se boste dobro spočili

“Pravočasno sem šel v posteljo, vendar nisem mogel zaspati” je pogosta misel, ki smo jo gotovo že večkrat slišali ali se z njo komu potožili. Obstaja mnogo situacij, ki prispevajo k temu, da milijoni ljudi vsako noč slabo spijo.

Prepir, razmišljanje o nečem, kar vas je razburilo, občutek krivde, zaskrbljenost zaradi ljubljene osebe, ki je bolna, in pogrešana oseba, ki je daleč stran, je le nekaj primerov.


WOMAN CAN NOT SLEEP

Preberite še:
4 ideje, ko vam skrbi ne dovolijo spati

Kaj lahko naredite, da bi bolje spali? Ali za to obstaja kakšno zdravilo? Tu je pet nasvetov, ki jih je priporočljivo upoštevati pred odhodom v posteljo.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Urška Kolenc.


LIGHT OF THE WORLD

Preberite še:
Umetnina, ki je v vsej zgodovini največ prepotovala


ANOINTING

Preberite še:
Zakaj duhovnik krščenca mazili z oljem?


VISITING GRAVE

Preberite še:
Bolezen je vzela moža in očeta: “Živimo v njegovi ljubezni, ki edina resnično nikoli ne umre”

Tags:
spanje
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
1
Katarina Berden
Med epidemijo je odprl slaščičarno in pekarno ter torto za svojo ...
2
KOBIETA NA FOTELU
Tina Martinec Selan
Povej mi, kakšen obraz imaš, in povem ti, kakšno pričesko potrebu...
3
zakonca kosi vlog 4
Misticizem
Kdo sta skrivnostni osebi, ki domujeta pri Kosijevih?
4
ANGELIKA CHRAPKIEWICZ-GĄDEK
Anna Gębalska-Berekets
“Ko sem začutila, da so to moji zadnji koraki, sem si kupila rdeč...
5
Anna Malec
Kraljica Elizabeta izpolnila sanje deklici z Downovim sindromom
6
Nataša Rupena
Učinkovita molitev v le šestih besedah
7
martin golob reflektor 5
Tina Martinec Selan
“Bog zelo hitro poskrbi, da mi malo pristriže krila, pa čeprav se...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.