Aleteia
Pon, 26. oktobra |
Blažena Celina Borzecka
Življenjski slog

5 nasvetov za boljši spanec

SLEEPING

Shutterstock

Dolors Massot - objavljeno 19/02/19

Imenuje se higiena spanca, sestavljena pa je iz preprostih korakov, ki vam bodo pomagali, da se boste dobro spočili

“Pravočasno sem šel v posteljo, vendar nisem mogel zaspati” je pogosta misel, ki smo jo gotovo že večkrat slišali ali se z njo komu potožili. Obstaja mnogo situacij, ki prispevajo k temu, da milijoni ljudi vsako noč slabo spijo.

Prepir, razmišljanje o nečem, kar vas je razburilo, občutek krivde, zaskrbljenost zaradi ljubljene osebe, ki je bolna, in pogrešana oseba, ki je daleč stran, je le nekaj primerov.


WOMAN CAN NOT SLEEP

Preberite še:
4 ideje, ko vam skrbi ne dovolijo spati

Kaj lahko naredite, da bi bolje spali? Ali za to obstaja kakšno zdravilo? Tu je pet nasvetov, ki jih je priporočljivo upoštevati pred odhodom v posteljo.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Urška Kolenc.


LIGHT OF THE WORLD

Preberite še:
Umetnina, ki je v vsej zgodovini največ prepotovala


ANOINTING

Preberite še:
Zakaj duhovnik krščenca mazili z oljem?


VISITING GRAVE

Preberite še:
Bolezen je vzela moža in očeta: “Živimo v njegovi ljubezni, ki edina resnično nikoli ne umre”

Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Tags:
spanje
Top 10
father and daughter
Cerith Gardiner
Fotografije očeta in hčere skozi leta, ki so ...
avgustin irena maucec
Lojze Grčman
Skoraj 25 let ob strani nepokretni ženi: "Nik...
Barbara Oprčkal
Moja izkušnja s covidom 19: Imela sem slabo v...
GABRYSIA, KLARA, ROBERT
Dominika Cicha
Da bi skrbel za hudo bolno ženo, je pustil do...
web 3 martin golob vlog 47
Martin Golob
Če ne ubogaš, lahko hitro narediš zdraho in p...
Edifa
4 stavki o Jezusu, ki jih ne bi smeli govorit...
NEWBORN
Lucija Čakš
Če teh imen ne boste uporabili, vam bodo otro...
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se tukaj.