Aleteia logoAleteia logoAleteia
Sob, 20. aprila |
Aleteia logo
Življenjski slog
separateurCreated with Sketch.

Ste srečni? Preverite s pomočjo teh vprašanj

15 pytań o szczęście plus jedno. Szczęście a wiara.

simona pilolla 2 | Shutterstock

Joanna Operacz - objavljeno 25/03/24

Razumno ravnanje z denarjem, zdrava prehrana, telesna aktivnost, vera – to je le nekaj stvari, ki prinašajo srečo

Okinava na Japonskem, Sardinija v Italiji, Nicoya v Kostariki, Ikaria v Grčiji in Loma Linda v Kaliforniji so nekatera od tako imenovanih modrih območij, kjer ljudje živijo dlje, so bolj zdravi in srečnejši kot drugod. Prebivalci vseh teh krajev imajo nekatere skupne značilnosti, pravi ameriški novinar in raziskovalec dolgoživosti Dan Buettner, med drugim avtor zelo brane knjige Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej(Modra območja. 9 lekcij o dolgoživosti od ljudi, ki živijo najdlje, op. p.).

Na začetku februarja je Buettner na ameriški spletni strani CNBC objavil članek, v katerem je zbral svoja razmišljanja v dvajsetih letih ukvarjanja z vprašanjem, katere stvari prinašajo srečo in dolgo življenje. Pri tem se sklicuje tudi na pogovore z Danom Wittersom, direktorjem raziskav Gallupovega nacionalnega indeksa zdravja in dobrega počutja.

Prepričan je, da pristna sreča izhaja iz kombinacije medsebojno povezanih dejavnikov.

Finance, zdravje, odnosi …

Tukaj je 15 vprašanj, s pomočjo katerih lahko preverite, ali ste srečni. Na koliko od njih boste odgovorili pritrdilno?

1. Ali dobro upravljate svoje finance in živite v okviru svojih zmožnosti? Ali imate dovolj denarja, da lahko počnete, kar si želite?
2. Ali si stalno postavljate cilje in jih tudi dosegate?
3. Ali najdete čas za potovanja ali počitnice z družino in prijatelji?
4. Ali izkoristite svoje prednosti, da bi delali tisto, kar znate najbolje?
5. Ali se v svoji skupnosti počutite varno?
6. Ali se vsak dan naučite kaj novega ali zanimivega?
7. Ali imate nekoga, ki vas motivira, da skrbite za svoje zdravje?
8. Ali se vsak dan zdravo prehranjujete?
9. Ali vsaj štiri dni na teden zaužijete pet obrokov sadja in zelenjave?
10. Ali greste k zobozdravniku vsaj enkrat letno?
11. Ste v zadnjem letu vsaj enkrat naredili nekaj za svoje mesto in ste bili za to hvaležni?
12. Ne kadite cigaret?
13. Ali imate normalno, zdravo telesno težo?
14. Ali se vsaj trikrat na teden vsaj 30 minut ukvarjate s telesno vadbo?
15. Ali ste vsak dan dejavni in produktivni?

… in še nekaj

Dan Buettner na svoji spletni strani in v drugih publikacijah piše še o eni okoliščini, ki je statistično običajno povezana s srečo. Lahko uganete, da je v članku za CNBC to temo verjetno sklenil pri točki o pripadnosti skupnosti.

16. Verske prakse

Buettner in njegovi sodelavci so ugotovili, da so vsi, razen petih od 263 stoletnikov, ki so jih intervjuvali v svoji študiji, pripadali neki skupnosti, ki jo je združevala vera. Izračunali so, da statistično gledano obiskovanje verskih obredov štirikrat na mesec podaljša življenje za od štiri do 14 let.

V Stari zavezi so ljudje živeli zelo dolgo. Opisujejo življenjsko dobo več sto let. Ne glede na to, ali te podatke jemljemo dobesedno ali ne, je nova študija pokazala, da obstaja povezava med dolgoživostjo in vero.

Ljudje, ki se posvečajo duhovnemu delu svoje narave, so manj nagnjeni k boleznim srca in ožilja, depresiji, stresu, manj je samomorov, njihov imunski sistem pa deluje bolje … Do neke mere jim verska pripadnost omogoča, da se odrečejo stresom vsakdanjega življenja v korist t. i. “višje sile”, pojasnjuje raziskovalec.

Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja AleteiePrevedla in priredila Renata Anžič Trtnik.

Tags:
osebna rast
Podprite Aleteio!

Želimo si, da bi bila Aleteia vsakomur prosto dostopna. Ne zahtevamo registracije oziroma prijave. Trudimo se omejevati oglase, da ne bi bili preveč moteči, in, kolikor je mogoče, omejujemo stroške.
Vaši velikodušni darovi v podporo Aleteii bodo omogočili, da bodo desettisoči še naprej lahko brezplačno uživali v Aleteijinih vsebinah, ki ljudem lepšajo življenje, izobražujejo, spodbujajo in širijo dobro.
Aleteia želi služiti svojim bralcem in jim nuditi to, kar jih bogati. Da bi to lahko čim boljše počeli tudi v prihodnje, vas prosimo za finančno podporo.

Hvala že vnaprej!

Urška Leskovšek,
urednica Aleteie Slovenija

Top 10
Več
E-novice
Prejmi Aleteio v svoj e-nabiralnik. Naroči se na Aleteijine e-novice.