Na sprehodu združite prijetno s koristnimSprehod v naravi bo napolnil vaše telo in dušo, vi pa lahko medtem poskrbite za to, da boste napolnili vašo shrambo s prav posebnim sirupom, ki nam bo prišel še posebej prav v jesenskih in zimskih mesecih. Verjetno ste že slišali za sirup iz smrekovih vršičkov, kajne?
Pri nabiranju in pripravi sirupa vam lahko pomagajo tudi vaši otroci, k temu dodajte še raziskovanje drugih lepot gozda in spoznavanje narave lahko v tistem dnevu odkljukate.
Preberite še:
8 uporabnih nasvetov, kako zmanjšati sladkor v prehrani
Kako nabirati smrekove vršičke?
Smrekove vršičke nabiramo spomladi, pri nabiranju pa vedno pazite, da drevesa ne poškodujete. Vršički so svetlo zelene barve in so zelo mehki na otip.
Ne nabirajte jih le na eni smreki, da ne bo škoda prevelika, izogibajte pa se tistim, ki rastejo preveč ob cesti.
Preberite še:
Samski in karantena – kaj početi?
Priprava sirupa
Priprava sirupa je povsem preprosta, pozitivnih učinkov uživanja pa je več. Potrebujete le dve sestavini, in sicer vršičke ter sladkor. Pri tem je pomembno, da vršičkov pred uporabo ne operete, saj morajo biti suhi (zato tudi priporočilo, da jih ne nabirate ob cesti).
Oboje po plasteh zložite v steklen kozarec in pri tem vršičke vedno dobro potlačite. Kozarec nato postavite na toploto, na primer na okensko polico in nato počakate dober mesec, da se vse skupaj stopi.
Vsebino nato precedite v kozarce ali stekleničke in postavite na hladno in temno mesto.
Namig: Namesto sladkorja lahko za pripravo sirupa uporabite tudi med, vendar v tem primeru pazite, da kozarca ne boste postavili neposredno na sonce.
Preberite še:
Da bi se bolje borili proti virusom dihal, okrepite svoja pljuča
Uporaba sirupa
Sirup iz smrekovih vršičkov blagodejno vpliva na vsa dihala. Ker vsebuje veliko vitamina C, je to odlična podpora našemu imunskemu sistemu, poleg tega pa sirup tudi pomirja kašelj, razkužuje dihalne poti, blaži hripavost in pospešuje izkašljevanje.
Lahko ga zaužijete samostojno po žlički, lahko pa z njim tudi osladite čaj.
Čaj iz vršičkov
Vršičke lahko sveže ali poskušene uporabite tudi za pripravo čaja.
- Sveže poparite vrelo vodo, pustite stati do deset minut in precedite.
- Vršičke lahko tudi posušite in si iz njih pripravite čaj tako, da jih daste v vrelo vodo in pustite vreti pet minut. Nato jih odstavite, pustite stati še deset minut, nato pa precedite.
Preberite še:
Pripravite si slasten domači jogurt, bogat z vitaminom D
Preberite še:
Kako na naraven način okrepiti imunski sistem
Preberite še:
Skrivnost sv. Hildegarde, kako se zdravo prehranjevati
