Fermentirana hrana pomaga pri izboljšanju prebave in pri izgubi teže, zato je jabolčni kis zelo priljubljen. Pomaga tudi pri razstrupljanju in zgagi, uravnava pH v telesu, znižuje krvni tlak, zdravi boleče grlo, priporoča se ga sladkornim bolnikom. Pozitivnih učinkov je veliko.
Kako ga je najbolje uživati? Nekaj nasvetov za tiste, ki vam sicer kisel in včasih malce grenak okus ni najbolj pri srcu.
Redčite, redčite, redčite!
Razmerje med kisom in vodo naj bo 1 : 6. Če želite izboljšati okus, dodajte malo sveže stisnjenega limoninega soka. Lahko ga tudi segrejete in tako bo okus nekoliko spominjal na čaj.
Ali ste vedeli, da jabolčni kis kljub kislosti postane alkalen, ko ga zaužijemo? Tako pomaga pri uravnavanju pH-ja.
Preberite še:
Kako lahko vsakodnevno poslušanje glasbe izboljša vaše zdravje
Preberite še:
Limona v kozmetiki? Preberite, za kaj vse jo lahko uporabite
Pijte ga pred obroki
Če do zdaj še niste pili kisa, potem je priporočljivo, da ga začnete piti pred drugim večjim dnevnim obrokom. Prazen želodec je lahko občutljiv in lahko bi vas obšla slabost.
Za začetek je dovolj zgolj ena žlica kisa, če pa je vaš želodec bolj občutljiv, ga raje spijte po obroku.
Pitje ga dnevno
Za vidne učinke je potrebno jabolčni kis uživati vsak dan. Nekaj nasvetov za izboljšanje okusa smo že navedli, če tudi tako ne bo šlo, pa obstaja še možnost, da zatisnete nos in ga spijete. Naj vas okus ne odvrne od tega, da bi ga uživali. Pozitivni učinki bodo na koncu zmagali nad okusom.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila ameriška izdaja Aleteie. Prevedla in priredila Barbara Oprčkal.
Preberite še:
Stres ni nujno negativen. Z njim lahko zdravje tudi izboljšamo.
Preberite še:
Poznate simptome izgorelosti?
Preberite še:
Veste, zakaj imajo nosečnice težave s prebavo? Kako pomagati?
