Danes vsi intenzivno iščemo načine, kako živeti v sedanjem trenutku. Nenehno hitenje in raznoliki vsakodnevni opravki nas silijo v iskanje trenutka miru in tišine. Na žalost se izkazuje, da se ne znamo več spočiti in da se težko ustavimo.
Preberite še:
“Čas je vedno za vse enak – le vzeti si ga moramo za prave stvari”
Nenehna zaposlenost je za nas postala norma. Še posebej, ko smo zaposleni tudi v svojem “prostem” času, ne samo v službi. Do neke mere je ta življenjski stil naša prednost, pogosto ga namreč raje imenujemo sposobnost dela pod časovnim pritiskom, zmožnost večopravilnosti, ciljna usmerjenost in podobno.
Po drugi strani pa ni koristno, če nismo zmožni končati dela, to se namreč nadaljuje v nedogled. Se v življenju ne znamo več ustaviti niti za trenutek? Še več, pretirana aktivnost nas lahko pripelje ne samo do izgorelosti, temveč do ločitve od nas samih – od tistega, kar doživljamo znotraj. Aktivnost in delo ne moreta zapolniti notranje praznine.
Preberite še:
Anja Suska in njen zelo konkreten nasvet, kako si vzeti čas za bližnje
Neprestano zaposleni
Če v sebi opazite potrebo, da se nenehno ukvarjate z različnimi nalogami in se niste zmožni spočiti, se lahko poskusite naučiti bolj osredotočiti nase – na to, kaj se dogaja v vas.
Namesto na zunanje dogajanje se poskušajte za trenutek osredotočiti na svoja občutja. Ocenite, ali ste zmožni utišati svoje misli o tem, kaj se dogaja oziroma kaj se bo zgodilo v prihodnosti. Na ta način si lahko pomagate, da ponovno vzpostavite stik s seboj, spoznate svoje resnične potrebe in želje in odkrijete življenjski kompas, ki vam lahko pokaže pot do resnične osebne izpolnitve.
Preberite še:
10 nasvetov, kako dobro uporabiti čas
Tudi preteklost je naša učiteljica
Želje po življenju tu in zdaj ne moremo povezovati z zavračanjem preteklosti. Težke življenjske izkušnje nas lahko pripeljejo do tega, da se od njih popolnoma ločimo in želimo živeti le v sedanjem trenutku. Vendar se ta strategija žal ne obnese, ker ne moremo zares pozabiti svoje preteklosti. Morda je spomin na nekatere življenjske dogodke zamegljen, a je njihov vpliv še kako prisoten v vsakdanjih situacijah.
Bolj kot je izkušnja oddaljena v spominu, bolj lahko vpliva na naše življenje. To je namreč posledica nezavednih procesov, na katere nimamo vpliva. Zato se je vredno vrniti k nekaterim pomembnim življenjskim dogodkom, jih poskušati razumeti in sprejeti njihov obstoj. Le tako se lahko prepustite življenju tukaj in zdaj. Poleg tega vam lahko stik s preteklostjo omogoča, da ohranite občutek svoje identitete in ne izgubite zaupanja v to, kdo ste.
Preberite še:
5 razlogov, zakaj pustiti preteklost za seboj
Smisel in vrednost
Prizadevanje za življenje v sedanjosti ne more voditi niti v zanemarjanje prihodnosti. Tako bi lahko celo izgubili namen svojega življenja, ki nam daje globlji pomen in vrednost. Naše življenje ni skupek posameznih, nepovezanih niti, temeč prepletena celota, ki se začne že pred rojstvom, konča pa se v nezavedni točki v prihodnosti.
Vredno je ohraniti to povezavo, da ne izgubimo sebe. Poleg tega nas lahko načrtovanje dogodkov v življenju motivira in nam pomaga v težkih trenutkih. Se sprašujete, kako razmišljati o svoji prihodnosti? Lahko si postavimo konstruktivne cilje in verjamemo v njihov uspeh ali pa se mučimo s katastrofalnimi vizijami o tem, kaj se bo zgodilo, čemur sledi uničenje veselja v sedanjem trenutku. V takšnih situacijah lahko ideja, da smo tukaj in zdaj, postane tudi destruktivna, in sicer tako, da se oddaljujemo od svojih misli.
Preberite še:
Kako spomini vplivajo na odnos in njegovo prihodnost?
Ne trudimo se, da ne mislimo na nič, kar nam zagotovo ne bo uspelo, ker to ni mogoče. Poiščimo torej vir naših najbolj zloveščih misli, saj nam njihovo razumevanje lahko omogoči, da v sedanjosti bolj uživamo. Zato se moramo vrniti v lastno preteklost. Morda je živeti tukaj in zdaj mogoče le, ko zgradimo trden most med preteklostjo in prihodnostjo.
Če sebi posvečamo več pozornosti, ne pomeni, da moramo popolnoma opustiti življenjske aktivnosti, kaj šele, da se socialno izoliramo in zapiramo v svet notranjih občutkov. Dejanje mora služiti nasprotnemu namenu, in sicer odpiranju notranjega prostora in možnosti za ustvarjalno delovanje.
Prispevek je nastal po izvirniku, ki ga je objavila poljska izdaja Aleteie. Prevod in priredba: Jezikovno Mesto
Preberite še:
Študentska mama: “Ko si mlad, pri kakšnih stvareh manj kompliciraš”
Preberite še:
Da boste zares srečni, lahko storite tole
Preberite še:
10 svetnikov se strinja, da je to najboljše orodje za premagovanje hudiča
