Da je komunikacija ključna, če želimo ohranjati trdne in zdrave odnose, smo že večkrat pisali. V sporazumevanju pa je ključen tudi element poslušanja.
Pomanjkanje komunikacije je seveda velik problem, a nič manjši, če se na videz zdi, da komunikacija teče, potem pa ugotovimo, da drug drugega sploh nismo poslušali.
Preberite še:
10 temeljnih pravil dobrega pogovora
Zig Ziglar v svoji knjigi Dvorjenje po poroki izpostavlja, da so številne študije pokazale, da tisti, ki ne znajo poslušati, živijo v manj zadovoljivih zakonskih zvezah, zaostajajo pa tudi v karieri.
Ob tem dodaja, da obvladovanje poslušanja niti ni tako težko. Tu je nekaj njegovih konkretnih korakov, s pomočjo katerih boste kmalu postali dober poslušalec.
Govorcu se popolnoma posvetite
Poglejte partnerju v oči. Ne berite časopisa, ne preverjajte telefona in ne glejte televizije. Pozorno poslušajte, vmes pokimajte in s kakšno besedico dajte vedeti, da pozorno poslušate in slišano razumete.
Izražajte pozornost s pomočjo govorice telesa
S svojo držo izkazujte spoštovanje. Med pogovorom sedite in se nagnite naprej.
Preberite še:
Kako spremeniti komunikacijske vzorce, ki smo jih prevzeli doma?
Na novo formulirajte ali ponovite ključne stavke
Kar ste slišali, povzemite s svojimi besedami. S tem boste pokazali zanimanje in razumevanje.
Če je vzdušje nekoliko bolj napeto, se na izpoved odzovite razumevajoče. Ne primer z besedami: “Razumem, zakaj si tako vznemirjena.” Ubesedite problem, saj boste tako pokazali, da ste partnerja pozorno poslušali, ga razumete in z njim sočustvujete.
Dovolite partnerju, da konča stavek
Poslušajte, počakajte in spet prisluhnite. Ne prekinjajte.
Konec koncev nam je Bog poklonil dvoje ušes in samo ena usta.
Pokažite, kaj čutite
Prav je, da v pogovoru razkrijete svoja čustva. Sporočila z besedo “Čutim, da …” namreč razkrivajo iskrenost.
Nikoli pa ne ponižujte svojega partnerja in iz svojega besednega zaklada izločite besede, kot so: “ti nikoli””, “ti vedno”, “saj ne morem”, “lahko bi”, “ne bi smel”.
Preberite še:
5 načel pozitivne komunikacije z vašim otrokom
Bodite pazljivi pri ponujanju rešitev
Bodite poslušalec, ne govorec. Nudite pozornost in zanimanje, ne pa usmerjanja.
Zapomnite si: Poslušati pomeni ljubiti
Modrec je nekoč dejal, da z govorom delimo, s poslušanjem pa skrbimo.
Učinkovito poslušanje je spretnost, ki terja vajo, empatijo in resnično skrb za sogovornika. Vaš partner se bo ob vas počutil varnega, če ga boste pozorno poslušali in ga opogumljali. In še zadnji, prav tako pomemben nasvet: Za pogovor si vzemite dovolj časa.
Saj veste. Podarjen čas je tudi eden izmed petih jezikov ljubezni.
Preberite še:
Pet jezikov sovraštva v zakonu. Kako se jih znebiti?
Preberite še:
Ko v zakonu vlada zima: 7 pomembnih strategij, ki jim morate slediti
Preberite še:
Kateri jezik ljubezni govori vaš otrok?
